ベーシックフロー
(90min さちこ)

ヨガが初めての方や、カラダを万遍なく使っていきたい方にオススメです。

アーサナを取る事で得られる効果は様々ですが、その効果を最大限に得る為に必要なカラダの使い方や、コツもお伝えしていきます。

クラスが終わる頃には、全身くまなく使った達成感と、ヨガならではの開放感に包まれていきます。

​運動強度:小〜中

実施曜日: 毎週火曜日10:00〜 (ビギナー向け75min)

      毎週土曜日10:00〜(レギュラー90min)

イベントや休講になる週もございますので、

 実際のスケジュールはカレンダーをご確認ください。

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