太陽礼拝をベースに色々なポーズを練習していくクラスです。

普段使わない筋肉も意識しながら美しいボディラインを作りましょう。呼吸を重視し個人のペースにあわせて時には難しいポーズにもチャレンジ！ペアワークや呼吸法も織り交ぜて、続けることで代謝アップ！アンチエイジング効果も期待できます。
​一緒に「痩せ癖」をつけませんか？

運動強度：中   

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実施曜日：　毎週水曜日10:00〜 (レギュラー90min)

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イベントや休講になる週もございますので、

　実際のスケジュールはカレンダーをご確認ください。